アマニ油で認知症予防! 食べるワクチン? 脳に効く食べ物!

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駆け込みドクターでやっていた、認知症に効果があるという油を備忘録がてらまとめておきます|゚ω゚|

アマニ油の前に……先ずは基本・えごま油のαリノレン酸が認知症に効果あり?

脳細胞は一度壊れると二度と再生しません。

ですので、壊れないように定期的に補修する必要があります。

また、ストレスによっても脳細胞が破壊されていくと言われていますので、ストレスが多い生活を送っている人ほど、脳細胞をいたわってやらなければならない……と言う事になります。

この辺は、もう色んな所で何度も語られている常識的な内容になりますので適当に流します(笑)

アマニ油のエントリーになりますが、それだけではなく併用していくといいと思いますので、まずこちらも紹介しておきます。

えごま油は脳細胞を修復する働きの強いαリノレン酸を豊富に含んでおり、摂取すると体内で分解されてEPAやDHAに代わり、これらの栄養素が脳内の血流を良くすることで脳の働きを良くし、脳細胞に栄養を送り続けることで細胞の自己修復作用を高める……と考えられているようです。

安いエゴマ油一覧ページ(Amazon)

ちなみに、ココナッツオイルも認知症の予防に効果があるとか言われてますね。

こちらは先日のダイエットブームが落ち着いて値段も安くなってます。オススメです。

ココナッツオイル一覧(Amazon)

そして、今回、認知症予防のための食べ物リストに加わるのが『アマニ油』です!

アマニ油! アミロイドβを倒せ!

アミロイドβという老廃物が40代から脳に溜まり始めるのですが、認知症を予防するためにはこれを減らさなければならないとのこと。

普段の食事と一緒に、アマニ油を摂ることでアミロイドβに対抗できる体質になるそうです。

原理的にはほぼ上記のエゴマ油と変わらない気がするのですが(結局はDHA頼り)、効果が高いのは間違いありませんので、併用するのがいいんかなー?って感じです。

手軽で安くついていいですね。僕も早速やってみようと思いますヾ|゚ω゚|ノ”

売り切れる前に買おう!

アマニ油一覧(Amazon)

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